G-punkten: vad den är och hur du hittar den
Uppdaterad 12 oktober 2026
G-punkten är inte en punkt utan ett område i slidan, ungefär stort som en valnöt. Hos de flesta är det extra känsligt för beröring, och många tycker att det är mycket skönt att trycka där. I forskning kallas det ibland CUV-komplexet, eftersom nervändar från klitoris, urinröret och slidan möts där.
Var sitter G-punkten?
Ungefär 4-5 centimeter in, på den främre väggen av slidan, alltså mot magen. Ytan känns ofta lite räfflad eller skrovlig jämfört med väggen runt omkring, och den sväller när du är upphetsad.
Så hittar du den
- Bli upphetsad först. Området blir lättare att hitta och skönare att röra när det har svällt.
- Ligg på rygg med knäna uppdragna.
- För in ett eller två fingrar med handflatan uppåt, mot magen. Använd glidmedel.
- Böj fingrarna lätt, som en “kom hit”-rörelse.
- Prova fast tryck, cirklar eller rytmiska tryck. G-punkten svarar ofta bättre på tryck än på lätt beröring.
Det är lättare att hitta på en partner än på sig själv, eftersom vinkeln blir bättre. Ensam kan en leksak med böjd spets hjälpa.
Leksaker för G-punkten
- G-punktsvibrator. Har en böjd spets som når den främre väggen. Se vibratorer.
- Rabbit. En G-punktsdel inuti och en arm som stimulerar klitoris samtidigt.
- Dildo med böj, gärna av glas eller metall. Hårdare material ger ett fastare tryck.
- Magic wand med påsats. Se magic wand.
Ställningar
Ställningar där penis eller leksak trycker mot den främre väggen, till exempel bakifrån, eller ryttarställning där du lutar dig bakåt. En kudde under höften ger också en bättre vinkel.
Kvinnlig utlösning
En del får en utlösning av vätska vid G-punktsstimulering. Det är normalt. Vissa upplever det som att de måste kissa precis innan. Gå på toaletten innan och lägg en handduk under, så blir det lättare att slappna av.
Alla gillar det inte
Känsligheten varierar mycket. För vissa ger G-punkten starka orgasmer, för andra känns det inte så mycket eller till och med obehagligt. Båda är normala. De flesta med klitoris kommer lättast av att klitoris stimuleras.
Läs också
Magic wand: vad är en massagestav och hur använder man den?Allt om magic wand och massagestavar: varför de är så kraftfulla, sladd eller batteri, påsatser och hur du använder en wand ensam eller med partner.
Vibratorguide: vilken typ passar dig?Lär dig skillnaden mellan rabbit, wand, bullet, g-punktsvibrator och fingervibrator. En guide till olika typer och vad du kan jämföra innan köp.
Sexkudde och sexmöbler: bättre vinklar och mindre ontVad en sexkudde, sexkil eller sexmöbel gör, vilka typer som finns och vilka ställningar de passar till. Bra för både njutning och rygg och knän.
Förspel: tips som gör sexet bättreVad förspel är, varför det spelar roll och konkreta tips: erogena zoner, kyssar, massage, munsex och leksaker. Plus hur ni pratar om vad ni gillar.