Prostatamassage: så hittar du prostatan
Uppdaterad 12 oktober 2026
Prostatan är en körtel som är känslig för beröring. Många tycker att det är skönt att massera den vid sex eller onani, och en del kan få orgasm av det. Prostatan kallas ibland P-punkten.
Var sitter prostatan?
Prostatan sitter under urinblåsan. Du når den genom anus. Den känns som en utbuktning ungefär sju till åtta centimeter in, på den främre väggen, alltså mot magen. En frisk prostata är ungefär lika stor som en kastanj och känns fast, ungefär som ett suddgummi.
Förbered dig
- Glidmedel, mycket. Anus gör inget eget glid. Använd vattenbaserat eller silikonbaserat glidmedel. Se guiden om glidmedel.
- Korta naglar. Klipp och fila naglarna om du använder fingrar. Engångshandske gör det smidigare.
- Gå på toaletten innan, om det känns bättre.
- Slappna av. Ta det lugnt. Det ska inte göra ont.
Med finger
- Ligg på rygg med knäna uppdragna, eller på sidan.
- Massera runt öppningen först, så att musklerna slappnar av.
- För in ett finger långsamt, med handflatan mot magen.
- Böj fingret lätt framåt, som en “kom hit”-rörelse. Där sitter prostatan.
- Prova lätt tryck, cirklar eller långsamma strykningar. Fråga eller känn efter vad som är skönt.
Många tycker att det blir skönare om penis stimuleras samtidigt.
Med leksak
En prostataleksak är böjd så att den når prostatan av sig själv. Många har vibration. RFSU kallar dem prostataplugg eller P-plugg.
Välj en leksak som har:
- En bred bas. Ändtarmen kan dra in saker. En leksak utan bas kan åka in helt.
- Smal spets. Börja smalt och öka storlek senare.
- Medicinsk silikon. Slät och lätt att hålla ren.
Vill ni prova med strap-on, se pegging.
Ny på analleksaker? Läs analleksaker för nybörjare och analplugg: så väljer du.
Säkerhet
- Det ska inte göra ont. Gör det ont, sluta.
- Flytta aldrig ett finger eller en leksak från anus till vagina eller mun utan att tvätta emellan.
- Rengör leksaker efter varje gång. Se så rengör du sexleksaker.
- Känns prostatan öm, svullen eller ojämn, eller har du besvär när du kissar? Kontakta vården.
Prostatamassage och vården
Prostatamassage för njutning är inte samma sak som en läkarundersökning. Det ersätter inte vård, och det behandlar inte prostatabesvär.
Läs också
Analleksaker för nybörjareSå börjar du med analleksaker på ett säkert sätt: vilken leksak du ska välja först, varför basen är viktig, glidmedel och hygien.
Analplugg: så väljer och använder du enVad en analplugg är, vilken storlek och vilket material du ska börja med, hur du för in den och hur länge den kan sitta i.
Vad är pegging? Så kommer ni igångPegging betyder att en kvinna har analsex med en man med hjälp av en strap-on. Vad det innebär, varför många gillar det och hur ni börjar tryggt.
Analvibrator: typer och hur du börjarVibrerande pluggar, prostatavibratorer och analstavar. Vad som skiljer dem, vad du ska välja som nybörjare och hur du använder en analvibrator säkert.